Tegnap egy ismerősöm megosztott a Facebookon egy posztot:  70 ötlet: Miről mondhatsz le a nagyböjtben?

Elgondolkodtatott. Olyan hétköznapi és egyszerű dolgok vannak a listán.... Tulajdonképpen a 40 nap alatt hozzá- vagy inkább le is lehet szokni róluk.

A teljesség igénye nélkül néhány:

• Arról, hogy beleszólsz a vezetésbe, amikor a hátsó ülésen ülsz.
•  A vezetés közben való sms-ezésről.
• Arról, hogy emotikonokat/szmájlikat használsz, amikor az érzéseidről kellene beszélned.
• Arról, hogy más életére, kapcsolatára, tulajdonára irigykedsz.
• A panaszkodásról.
• A lustaságról. Kapcsold ki a tévét, menj el sétálni mindennap, ....
•  Az édességről. Erősítsd meg a tested, hogy engedelmeskedjen az akaratodnak.
• Arról, hogy folyton azt mondod: „Nem tudom…”
• Arról, hogy mogorván nézel az ismeretlen járókelőkre.
• Arról, hogy nem kérsz bocsánatot, amikor pedig kellene, mert nem tudod beismerni, hogy nincs igazad.
• Arról, hogy azt hajtogatod magadnak, hogy kövér vagy.
• Arról, hogy kínosnak érzed, ha lelki segítséget kell kérned, hogy boldog, teljes életet tudj élni.
• Ha sokat heverészel, kelj föl. A gyaloglás menő.
• Ha gyakran vagy mérges, kezdj el kick-boxolni.
• Ha elkényelmesedtél, kezdj el zumbázni.
• Ha „érzelmi evő” vagy, vezess naplót az étkezéseidről és az érzéseidről, és keresd meg a háttérben a mozgatórugókat.
• Ha gyakran dühöngsz vezetés közben, ne vezess.

Ugye, ugye? Milyen hétköznapi dolgok ezek?

Én úgy gondolom, minden embernek, legyen bárki, akár hívő, akár nem, néha le kéne ülni önmagával és rendet tenni magában ha úgy a tetszik a lelkében nagytakarítást csinálni. Még csak nem is feltétlenül szükséges ehhez a Nagyböjt ideje, bár véleményem szerint ez az időszak tökéletes erre.

Bizony találtam én is a listán olyat, ami célba ért. Elég hosszú a felsorolás, biztos vagyok benne, hogy mindenki tud választani.

Én most egyébként is olyan szakaszában vagyok az életemnek, amikor újra kell kezdenem sok mindent. Ez az időszak a megújulás ideje. Legyen!

Talán nem is véletlen az időzítés, ahogy mostanában elég sok minden az életemben.

Forrás: http://www.magyarkurir.hu

Képek: http://divany.hu; http://www.kateteka.hu

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

BÁTRAN....

Ultrabalaton 2015, 2015. május 31.

Jótékony céllal állunk rajthoz a 2015. május 30-31-i Ultrabalatonon a súlyos beteg gyerekek élményterápiás táboroztatásával foglalkozó Bátor Tábor Alapítvány futócsapatának tagjaként. Az adománygyűjtési célunk 300 000 Forint.

Kérlek, segíts Te is az elérésében. Fogadj örökbe egy kilométert a futásunkból!

Bátor Tábor Urban Challange Élménykülönítmény: http://www.elmenykulonitmeny.hu/banki.dora

A nagy víz partján….

 A Balaton számomra egy fogalom. Az Ultrabalaton pedig a fogalom fogalma.

A tavalyi kör után csak azt tudtam, hogy még szeretném körbefutni a tavat. Ha más versenyre nem is megyek 2015-ben, ezt nem hagyhatom ki. Hogy miért kell körbefutni?  Mert ott van. Mert jó buli, jó emberekkel. Mert jó önismereti, önfejlesztő tréning. Meg hát ugye futni jó reggel, délben, este, és főleg éjszaka! Amikor a csak Te vagy, a csend, a hullámzó víz…. és néhány hozzád hasonló „őrült”.

Nem sokáig kellett gondolkodni a csapaton sem. Dia mondta: menjünk! Menjünk!  Osztottunk, szoroztunk mennyi az a minimális csapatlétszám, amivel bele merünk vágni. Össze tudjuk hozni azt a néhány embert, akik a futás öröméért, a buliért lesznek a csapat tagjai? Olyan jól sikerült a toborzás, hogy az általunk belőtt minimális létszámról majdnem a maximumra bővültünk, mert aki velünk akart futni, azt örömmel láttuk. Sőt két biciklis csapattársunk is lett. Jó lesz, hogy számíthatunk rájuk is!

Futós pályafutásomat megpecsételte az első versenyem, amikor a PCOS Alapítvány színeiben futottam, és azóta persze többször is. A tavalyi és az idei Ultrabalatonon is lesz egy néhány fős „türkiz különítmény”.

Ezek a futások adnak az életemnek egy megfoghatatlan, nehezen kifejezhető pluszt. Azt teszem, amit szeretek és ezzel jót is tehetek. Ez így van rendjén.

A versenyeken számtalan olyan jó ügyért futó közösséggel találkoztam, akiknek a munkájával azonosulni tudok.

Futottam a Suhanj Alapítvány éjszakai futásán , az „adottságaim” miatt a Szív Bajnokaival is váltóztam már.

 Az Ultrabalatonon pedig egy újabb színnel fog gazdagodni a paletta.  

A Bátor Tábor Élménykülönítményeként fog futni a csapatunk az UrbanChallange. Sajnos valós okunk is van erre meg én is tapasztalatokkal bírok, hogy milyen érzés kimaradni a gyerekek közösségi programjaiból, csak azért mert beteg vagyok.

Örömmel és büszkén vállalom a jótékonysági futást, az amúgy is felejthetetlen élményt még mélyebbé tegye.

Kérlek, támogasd futásunkat, fogadj örökbe egy kilométert a Balaton partján.

Adományoddal segítesz a Bátor Tábor kis lakóinak, hogy élményeket szerezzenek, megélhessék azt, ami egészséges társuknak oly természetes, hogy hitet kapjanak, hogy érezzék sikerülni fog!

 Kampányunkat elérheted itt:  http://www.elmenykulonitmeny.hu/banki.dora

Megosztásodat is megköszönjük!

.... legalább is Hérakleitosz szerint.

Szerintem pedig a történelem néha igenis ismétli önmagát.

Na jó kicsit máshova tudok lépni, de csak azért, mert egyszer már beleléptem, tudom, hol lehet átkelni rajta.

Jó ideig harcoltam ellene, de végül jobbnak láttam, ha megadom magam és előveszem a "mindenűző-fortélyokat".

Igen, igen... nem futottam elég gyorsan és utolért az influenza.

Pedig a múlt hét nagyon jól kezdődött. Így:

Az IR diétában számomra az egyik legrémisztőbb dolog, hogy annyi mindent kell tudni, számolni (bölcsész vagyok. NEM szeretek számolni), megjegyezni, hogy már akkor feladom, amikor még el sem kezdtem, mert túl bonyolultnak tűnik. Túlsúlyos ember lévén arra is oda kell figyelnem, hogy az adott tápláléknak mennyi a kalória tartalma, illetve, - ha készételekről beszélünk, amit nem én főztem- arra is, hogy van-e benne tejtermék (volt már olyan, hogy a "van benne tejtermék" kérdésemre az volt a válasz, hogy "nem, nincs, csak egy kis vaj".)

Így hát összeszedtem, hogy a táplálékoknál milyen adatokra van szükségem. Ezek a 1) kalória tartalma, 2) CH tartalma, 3) glikémiás indexe.

Találtam egy remek alapot egy saját adatbázis létrehozásához itt, de itt-ott még hiányos, ezért még kiegészítésre szorul, és a meglevő adatokat is szeretném ellenőrizni, hogy biztosan használhatóak-e. Ha kész lesz, felteszem ide, hátha valaki másnak is erre van vágyása. :)