Jó ideig harcoltam ellene, de végül jobbnak láttam, ha megadom magam és előveszem a "mindenűző-fortélyokat". Igen, igen... nem futottam elég gyorsan és utolért az influenza.       Pedig a múlt hét nagyon jól kezdődött. Így:

Az IR diétában számomra az egyik legrémisztőbb dolog, hogy annyi mindent kell tudni, számolni (bölcsész vagyok. NEM szeretek számolni), megjegyezni, hogy már akkor feladom, amikor még el sem kezdtem, mert túl bonyolultnak tűnik. Túlsúlyos ember lévén arra is oda kell figyelnem, hogy…

Minden jó, ha a vége jó! Kicsit javítottam a lelkiismeretemen a hétvégén, ami a sportot illeti, de a vasárnap a szó szoros értelmében elfújták a terveimet. A történet ott kezdődött, hogy néhány hete pakoltam ki a bevásárlást az autóból és kicsit elszámítottam a csomag súlyát, jól meghúztam a…

A Mandulavirág az Inzulinrezisztencia, PCOS és társaik által életmódváltásra kényszerített emberek oldala. Az életmódváltás négy pillérének egyike a pszichés-pillér. Egy állapot létrejötte, fennléte és megváltozás nem független a tudatunktól és a lelkünktől. A pszichés-pillér ezen az oldalon…

Amikor a futás mellett tettem le a voksomat, tudtam, hogy a legfontosabb egy futócipő. Némi szenvedés után kellett rájönnöm, hogy a leglényegesebb tényezőt hagytam csak figyelmen kívül: azt, hogy a cipő megfelelő legyen. Elmentem a Premier Outlet centerbe, és vettem egy Nike…