Egy hete elhatároztam, hogy heti három futás mellett lesz még két valami más. Ráleltem egy spinning órára, és egy jógára itt. (Régóta szemezek a hellyel, de eddig nem mertem elmenni. Kár volt, mert teljesen oké.)
A héten hétfőn elmentem futni. Állati lassan futottam nagyon…
Tavasz van
Habár a naptár szerint elkezdődött a meteorológiai tavasz, az időjárás nem nagyon látszik ezt igazolni, pont ugyanolyan gusztustalan tél vége van, mint két hete, vagy mint két hónapja. A hóról már lemondtam (bár az Időkép még kecsegtet, de most már inkább hagyjuk), és mivel közeleg az első…
Szénhidrát, Glikémiás Index, Kalória
Az IR diétában számomra az egyik legrémisztőbb dolog, hogy annyi mindent kell tudni, számolni (bölcsész vagyok. NEM szeretek számolni), megjegyezni, hogy már akkor feladom, amikor még el sem kezdtem, mert túl bonyolultnak tűnik. Túlsúlyos ember lévén arra is oda kell figyelnem, hogy…
Futócipő
Amikor a futás mellett tettem le a voksomat, tudtam, hogy a legfontosabb egy futócipő. Némi szenvedés után kellett rájönnöm, hogy a leglényegesebb tényezőt hagytam csak figyelmen kívül: azt, hogy a cipő megfelelő legyen.
Elmentem a Premier Outlet centerbe, és vettem egy Nike…
Étrendtökéletesítés
A már említett káosz átláthatóvá tétele érdekében elmentem egy tanfolyamra, amely pontosan azokat a kérdéseket hivatott megválaszolni, amelyek bennem is folyamatosan kavarognak. A tanfolyam az életmódváltás gyakorlati, és ami szerintem legalább ugyanolyan lényeges, a lelki…